建议好好休息，避免长时间熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，少食辛辣刺激食物，规律生活，加强身体锻炼。
可能是属于经前期综合征，放松心情，可以吃些药物，经前期激素水平波动，导致心情变化，注意调整心情。
月经前心情不好咋回事
我最近老是在月经前心情不好，时常的恼火，这是怎么回事？
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