建议平时减少活动,多休息,不能受凉,不能劳累,不能剧烈运动,不能经常弯腰,多吃蔬菜和水果,增加营养。后纵韧带钙化原因很多,没有特别明确的病因,也没有特别好的办法,需要再做MR检查,看看神经有没有受压,可以找中医看看。