尽量避免过度的劳累,适当的锻炼身体,不要做过于激烈的运动,平时要多给局部按按摩。平时多注意多休息,不要过于劳累。右侧肋骨骨头痛首先是考虑外伤的问题引起的,其次要担心是炎症的病症,老是的疼痛可以到医院拍个片分析一下病情,对症治疗。