注意保养,比如暂时避免久站久坐,重体力劳动,反复的弯腰。适当的多卧硬板床休息有助于缓解。需要完善腰椎磁共振检查。腰椎间盘突出引起腰痛,考虑是突出的椎间盘对神经根造成压迫,可以给予止痛药缓解疼痛,局部的地方还可以配合一些止痛类的膏药治疗。