近期减少活动，可局部热敷，劳逸结合，避免久坐，长时间弯腰，避免抱持重物，活动时佩戴腰围，贴活血止痛膏药。
腰部扭伤，一定要严格卧床，否则容易导致腰部肌肉纤维不能得到很好的恢复，肌肉痉挛可能有潜在性的对脊柱的损伤反应。
腰扭伤了一个月了还没好怎么回事
我腰扭伤了一个月了，现在还没好，腰扭伤了一个月了还没好怎么回事？
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