安全保健的美白方法是，规律饮食起居，适当锻炼身体，多食用新鲜的蔬菜和水果，适量食用蛋白质比如鱼肉、牛肉、豆制品等，每天用牛奶洗脸。
我的脸一直晒的很黑，想让自己的脸白一点，脸上用什么可以变白？
脸上用什么可以变白
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