在日常生活中要少生气,少熬夜,少吃辛辣刺激食物,多用热毛巾热敷乳腺就可以减轻疼痛,同时要注意多休息。乳腺增生是不会导致手麻的。乳腺疼痛是乳腺增生引起的,乳腺增生的典型表现就是乳腺疼痛,乳腺增生疼痛可以放射到腋下及肩胛后。