脚肿胀疼痛严重可以用一些消肿止痛的药物涂抹缓解。抬高患肢,注意休息。定期去医院检查,多注意补充营养。可以喝大骨头汤来促进恢复。崴脚通常会引起脚踝韧带损伤,由于软组织损伤,造成局部软组织出血引起水肿,应该及时采取冰敷的方式缓解肿胀。