注意在月经期间不能着凉,也不能吃凉的辛辣刺激的食物,也不能剧烈运动,这些都可以影响到月经的,月经痛经建议可以多喝红糖水,可以用暖袋暖暖小腹。姨妈来了超级多还很痛,需要服用调经药物进行治疗,平时要留意个人卫生,洗澡要用淋浴,保持外阴清洁。