注意不要喝酒抽烟,不要吃辛辣食物刺激,多吃点蔬菜水果。尽量避免抠鼻子,避免经常熬夜,要按时休息。鼻腔干燥,就容易导致鼻粘膜破裂出血,可能是由于急性炎症引起的,出血量不会太大,可以通过压迫鼻翼或者用干净的棉球填塞鼻腔进行止血的。