连续两天起床后肩胛骨疼痛

我连续两天起床后背部肩胛骨疼痛,请问这种情况该怎么办?
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

坚持坐位仰头锻炼,要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。

背部肩胛骨疼痛需要纠正一些不良姿势,从现在起,减少低头的次数和时间,尤其是低头玩手机,养成良好的生活习惯。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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