首先可卧床休息,避免劳累,必要时可口服消炎止痛、活血化瘀和肌肉松弛类药物,还可行针灸、按摩等缓解症状。建议到医院针灸,牵引,药物熏蒸治疗。腰椎间盘突出压迫神经以后会引起腰腿痛,需要及时完善腰椎磁共振检查。