平时要多注意营养的搭配，可以适当的去锻炼，一定不要避免着凉，受风。
膝关节是较大的负重关节，想要保护膝关节要减重，人体重量都在膝关节上，本身就是的磨损，保护膝关节第一个就是要减肥，平时尽量少做对膝关节损伤的对抗性运动。
怎么保护膝盖怎么锻炼膝盖会健康
我是十几年前流产拉下的关节疼，现在右膝关节骑自行车时会响，怎么保护膝盖锻炼膝盖会健康？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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