怎么保护膝盖怎么锻炼膝盖会健康

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我是十几年前流产拉下的关节疼，现在右膝关节骑自行车时会响，怎么保护膝盖锻炼膝盖会健康？

平时要多注意营养的搭配，可以适当的去锻炼，一定不要避免着凉，受风。

膝关节是较大的负重关节，想要保护膝关节要减重，人体重量都在膝关节上，本身就是的磨损，保护膝关节第一个就是要减肥，平时尽量少做对膝关节损伤的对抗性运动。

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