可以做针灸理疗来进行治疗,平时注意休息就可逐渐缓解,不要久站,同时要注意避免长时间一个姿势,避免负重、弯腰。如果腰疼,伴有腿麻,需要做个核磁检查,有没有腰间盘问题,可以先贴贴膏药,也可能是腰肌劳损导致。