建议进行局部热敷,也可以进行推拿按摩,可以理疗及针灸,拔罐,劳逸结合,避免久坐和长时间弯腰,避免抱持重物,活动时佩戴腰围。分析症状应该是和腰部的问题有关不能排除,建议到医院骨科后康复科就诊,明确诊断之后再进行治疗。