自己平时要注意不要剧烈运动,避免二次受伤,受伤会加快膝关节老化速度的,可以在床上不负重的活动膝关节。因为是半月板的结构损伤,所以这种药只能缓解疼痛,病本身不会好,只能手术治疗。如果达不到做手术的程度,就继续吃那个药,缓解症状。