平时在生活中要注意保暖,避免受风、受寒等,以免加重症状,要合理营养,平衡膳食,多饮水。适当运动,增强体质。可能是感冒导致的,可以加衣被就可以达到治疗的效果就会好起来的,也可以吃药,可以吃一些感冒药缓解。