日常尽量避免食用辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,注意休息,不熬夜。尽量十点之前睡觉。也可以激光治疗。皮肤太黑太黄,皮肤太黑太黄,可以用些美白面膜改善一下,首先避免食用辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,注意休息,不熬夜。尽量十点之前睡觉。