在平时要注意不吃生冷刺激性食物,注意保暖,可以用红糖姜茶减轻症状,以及要注意保持下体的干净。痛经可以去医院详细检查一下,明确病因后治疗。痛经多与精神因素,内分泌因素,子宫因素等原因导致的子宫过度收缩引起。