可以做完有氧，比如跑步后再转呼啦圈，多吃些鸡胸肉这类的高蛋白食品，尽量选择热卡低的，一次性不要吃太多。
是可以喝的，喝200毫升就可以，不用喝太多，控制好一天的热量就可以了，同时可以酸奶加坚果食用。
减肥可以喝酸牛奶吗
我有点胖，打算减肥，听说酸牛奶可以减肥，减肥可以喝酸牛奶吗？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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