不能穿那种束腰的东西,一定要注意坐姿,多活动休息一下,避免久坐劳累,积极参加体育锻炼,纠正,不要劳累和剧烈运动。不要睡凉席,避免着凉,注意保暖,平时可以多运动,打打羽毛球也可以,但不能趴在桌子上睡觉,姿势不良,容易加重侧弯。