孕妇吃什么不长胖 孕妇可吃新鲜蔬菜(如西兰花)、粗粮(如玉米、燕麦)、低脂肉类(如鸡肉、鱼肉),它们营养丰富且不易长胖。新鲜蔬菜含维生素等,粗粮促肠道蠕动,低脂肉类补充营养。但过量食用粗粮会消化不良,过量摄入低脂肉类会增热。孕妇应避免高糖等食物,饮食均衡、少食多餐,有助于控制体重和保证营养。 名医问答 2020-02-24