到学校后经常失眠什么原因

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我以前就在学校经常失眠，现在也是到学校失眠，是为什么？

建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，合理饮食，规律作息时间，睡前可以喝热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。

是换地方导致的不习惯引起失眠，要逐渐适应新环境。可以用中药调理，如果因为最近遇到烦心事而导致失眠，应该放松心情。

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