注意不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃鸡汤、鱼汤、鸽子汤等,这些食物具有大量的营养物质以及优质蛋白,可以帮助快速恢复。通常一个月左右就可以拆支架了,不过平时翻身的时候尽量要多注意,不要挨打动作,可以两个星期之后复查。