怀孕34周缺钙吃什么补钙好

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我现在怀孕34周了，去产检说缺钙，怀孕34周缺钙吃什么补钙好？

在妊娠前适当增加奶类的摄入，从妊娠中期开始，每日应至少摄入250～500克奶制品，以及补充600毫克的钙。

怀孕34周缺钙可以额吃钙片，还有牛奶，豆类，骨头汤，还有海产品，蔬菜类有芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、木耳、蘑菇。

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