头疼失眠是怎么回事

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我经常晚上睡不着觉，额头部位疼，头疼失眠是怎么回事？

养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜保证充足的睡眠时间，要适当参加体育锻炼，进行户外运动，睡前可以做有氧运动，或者在睡前用热水泡脚。

睡眠不好会头疼是很正常的事情，因为如果睡眠不好，大脑得不到足够的休息，它在第二天的表现肯定就不会出色了。它肯定会以头疼、头晕、注意力不集中，记忆力下降等一系列的方式。

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