该如何瘦小腿上的肌肉

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我从小就特别的胖，尤其是小腿上的肌肉特别的多，很不好看，不知道如何瘦小腿上的肌肉？

平时可以做体前屈动作，双腿分开，双腿保持伸直，身体向下弯，双掌撑地，这样既可拉伸小腿，同时也可瘦大腿。

可以去慢跑，或者去游泳，注意每天坚持锻炼，在锻炼的后注意对自己的腿部进按摩，防止肌肉出现反弹。

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名医问答 2020-02-24
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