平时应该防止过度疲劳,尤其在经期,更要注意休息。多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣食品。保持外阴清洁干燥,如果白带过多,应该注意随时冲洗外阴。孕四个月留咖啡色分泌物可能有子宫肌瘤,不需要绝对卧床休息,可以适当活动一下,阴道出血应该和胃口没有直接关系。