可以采用中医推拿,按摩,理疗,热敷等方法来进行缓解,平时要注意休息和劲椎的保养,症状缓解后,可以加强背部肌肉的锻炼。食指关节疼痛后背麻木考虑可能是颈椎病压迫脊髓神经引起的疼痛,常见于经常长时间低头伏案工作或者玩手机电脑的人群。