建议首先要放松心情，平时注意在工作和生活时尽可能保持正确的体位，注意保暖，适当进行锻炼身体提高抵抗力。
颈椎间盘轻微突出可以保守治疗，如可以进行针灸推拿，中频理疗，颈椎牵引，另外可以进行拨针治疗等。平常注意避免低头，避免受凉劳累，不要睡太高太软的枕头，可以做做颈椎操。
颈椎间盘突出了该怎么办
我这段时间感觉腰疼，检查说是颈椎间盘突出了，应该怎么办？
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