平时需要放松心情，不可对说梦话过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
睡觉说梦话怎么治？
这段时间总是被妻子说，晚上睡觉总是说梦话，吵得他都有点的睡不好了，怎么治？
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