不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，注意保暖，不要着凉，经期注意休息，不要熬夜。
一般情况下，女性在生理期时很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
一般情况下，女性在生理期时很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
经期不适宜吃太咸，过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，不适宜喝浓茶、咖啡，会导致月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
经期什么不能吃
我23岁是个比较胖的女生，平时也不会忌口，妈妈总说经期不要吃冷的东西，就想请问一下经期什么不能吃。
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