吃一些白粥,咸菜就可以,然后顺时针按摩腹部,热敷口服,吗丁啉或者健胃消食片都可以。建议多喝热水,也可以喝些萝卜汤。最好通过中医诊买好服用中药调理一下,平时注意饮食,不要吃过凉,过辣,过咸,过于油腻的食物。不要熬夜,不要吸烟喝酒。