平时不要长时间的低头工作学习,多注意休息,建议平躺,如果要用枕头,不超过八厘米左右高,慢慢恢复,观察两周左右看看。根据上述情况来看,可以吃些口服药物活血营养神经药物,口服颈复康颗粒也行,还可以做做颈椎牵引,不用手术,先观察观察。