避免过度劳累，多注意休息，经期不要有剧烈的运动，注意保暖，平时饮食要规律，不要吃辛辣刺激性食物，少熬夜。
这种情况是阳虚体质，体质比较虚，建议先吃点中药调理，后续再根据情况调整，中医对这个方面还是挺有效的。
每次来例假都想吐头晕胃难受肚子疼腰疼怎么回事啊
我是学生，平时压力不是很大，特别怕冷，喝凉水就会拉肚子，最近一两年就每次来例假都想吐怎么回事？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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