建议平时可以多吃一些有营养的,富含钙质的食物,可以服用抗菌消炎类的药物治疗,平时注意避免剧烈运动。考虑当关节下蹲时,压力超过关节腔的负压,就会出现一个明显的腔隙,周围的气体急速向腔隙内扩散,与液体一起发生震动,从而发出清脆的响声。