建议少看电脑手机,平时看书或者看近处后要多远眺,也可以眼保健操,用热毛巾敷眼,买一些人工泪液,去药店问问就可以,少吃辛辣刺激食物。可以热敷缓解,干眼症可以用这些滋润的眼药水,也可以去药店问人工泪液,到那工作人员也会给拿的。