平常工作生活中多注意，尽量不要久坐以及弯腰等，疼痛加重的话可以口服止痛药，多吃牛奶，豆腐等豆制品。
骨质增生是由于骨质疏松引起的，骨质疏松导致关节不稳，进而骨质增生即钙化，口服该片治疗，口服钙片。
骨头钙化怎么回事
我腰椎盘突出部位，骨頭有長一小块，脚关节节痛，干重活更痛，怎么回事？
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