掉头发应该吃什么能生发

提问时间： 名医问答 1823 次阅读
我最近两三个月掉头发别厉害，应该吃什么能够生发呢？

有些木耳、海带也是可以的。还有就是各种微量元素和牛奶的补充，都是对头发有很好的促进生发的作用。

可以服用养发的药物，也需要大量的蛋白质和维生素的补充。因此肉、菜、蛋都要均衡，比如瘦肉、猪肝、牛肉，还有海鲜类、黑芝麻、黑豆、桑葚。

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