经常使用温水洗脸,清洁后应注意保湿,吃高纤维素的食物,保证大便通畅,少吃油腻的食物,忌吃辛辣刺激的食物。这个情况是痤疮症状,不要挤压,也不要抓挠,否则很可能留下疤痕,平时多注意休息,不要熬夜,饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。