平时注意饮食生活调理,清淡饮食,注意保暖,不要吃辛辣油腻和生冷食物,多喝点热水,不要抽烟喝酒,饭后适当活动。想打嗝打不出,有股气在喉咙,考虑是有胃炎或胃肠功能紊乱等引起可能性大,注意清淡饮食,可以口服治疗胃炎的药物。