立即停止咀嚼/冷敷10-15分钟/48小时内就医
咬合紊乱突发时需优先缓解关节压力，避免进一步损伤颞下颌关节。急性期可通过物理干预减轻症状，但需及时由口腔专科医生评估病因并制定长期治疗方案。
一、急性期处理措施
- 物理缓解
- 冰敷：用毛巾包裹冰袋敷于患侧关节区，每次不超过15分钟，间隔1小时重复，减少局部炎症。
- 热敷：48小时后改用40℃左右热毛巾湿敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
- 行为干预
- 避免大张口：打哈欠时用手托住下巴，减少关节负荷。
- 软食饮食：选择流质或半流质食物，暂停咀嚼硬物、口香糖等。
- 药物辅助
非处方消炎镇痛药（如布洛芬）可短期使用，但需遵循说明书剂量。
二、就医指征与治疗
- 紧急情况
若伴随剧烈疼痛、张口受限超过24小时或关节弹响加重，需立即就诊。
- 专业治疗
- 咬合板：定制式颌垫可调整下颌位置，缓解关节压力。
- 正畸或修复：长期牙齿排列异常或缺牙可能需矫正或修复治疗。
咬合紊乱的急救关键在于减少关节负担并预防继发损伤。日常需注意姿势矫正（如避免托腮）和压力管理，长期复发者应完善影像学检查排除器质性病变。早期干预能显著降低慢性颞下颌关节病风险。