刚做完手术者在阴雨天需重点关注伤口防护、保暖防潮、避免感染及合理用药，以减轻天气变化对恢复的影响。
1. 伤口护理与防潮
- 保持伤口干燥：阴雨天湿度高，手术部位易受潮，需使用防水敷料或及时更换纱布，避免沾水引发感染。
- 清洁消毒：若为开放性伤口，需按医嘱使用碘伏等消毒剂，防止细菌滋生。
2. 加强保暖与血液循环
- 局部热敷：对关节或骨骼手术者，可用40℃左右热毛巾热敷，促进血液循环，缓解阴冷导致的僵硬或疼痛。
- 穿戴护具：如腰部、膝关节手术者，可佩戴护腰、护膝等，减少寒气刺激。
3. 活动与休息的平衡
- 避免剧烈运动：术后初期应减少外出，防止滑倒或伤口撕裂；可进行室内散步等低强度活动。
- 适度伸展：如腰椎手术后，可做轻柔的伸展动作，避免肌肉萎缩。
4. 饮食与药物管理
- 补充营养：多摄入蛋白质（如鱼肉、鸡蛋）和维生素C（如柑橘类），加速组织修复。
- 按时用药：遵医嘱服用消炎药或止痛药，不可因疼痛缓解自行停药。
风险提示与核心建议
| 风险因素 | 应对措施 |
|---|---|
| 伤口受潮 | 使用防水敷料，避免淋雨 |
| 低温引发疼痛 | 热敷+穿戴保暖护具 |
| 活动受限导致僵硬 | 每日适度伸展，避免久坐久卧 |
阴雨天术后恢复需综合防护，关键在于减少外界刺激并维持稳定的恢复环境。耐心遵循医嘱，逐步调整护理措施，能有效提升康复质量。