营养不良者在雷暴雨天气需特别警惕免疫力下降引发的感染风险、体温调节障碍导致的寒颤或中暑，以及电解质失衡加重脱水症状。以下是关键防护要点：
一、基础防护与环境安全
- 避免外出：雷暴雨时尽量留在室内，减少因体力不支导致的跌倒或触电风险。
- 室内防潮：保持居住环境干燥，使用除湿设备，防止霉菌滋生诱发呼吸道疾病。
- 关闭电器：拔掉电源插头，避免雷击引发短路或电击伤害。
二、饮食与营养管理
| 风险因素 | 应对措施 |
|---|---|
| 消化功能弱 | 选择易吸收的流食如米粥、肉泥，少食多餐。 |
| 电解质流失 | 补充含钾、钠的口服补液盐或淡盐水。 |
| 水源污染 | 仅饮用煮沸水或瓶装水，避免腹泻加重营养不良。 |
核心建议：优先摄入高蛋白（如鸡蛋、豆制品）和维生素C（如橙汁、猕猴桃），增强伤口愈合和抗感染能力。
三、健康监测与应急处理
- 感染预警：若出现持续腹泻或低热，立即就医，避免脱水恶化。
- 体温调节：雷雨后气温骤变，及时增减衣物，避免低血糖引发的眩晕。
- 心理支持：焦虑可能抑制食欲，可通过舒缓音乐或家人陪伴缓解压力。
雷暴雨结束后，仍需持续关注营养补充和环境清洁，逐步恢复日常活动强度。营养不良者的健康防护是一场与天气和体力的双重博弈，细节决定成败。