怀孕29周长期吃茯苓可能对胎儿和孕妇健康产生风险，关键风险包括可能引发子宫收缩导致早产、利尿作用引起羊水减少，以及过量服用可能影响胎儿神经系统发育。以下是具体分析：
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子宫收缩风险：茯苓具有促进子宫平滑肌收缩的作用，长期或过量食用可能增加孕晚期早产或流产的概率。尤其在孕29周胎儿发育关键期，子宫敏感性更高，需格外谨慎。
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羊水减少隐患：茯苓的利尿作用可能加速孕妇体内水分流失，长期服用或导致羊水过少，影响胎儿肺部发育及宫内活动空间，甚至引发胎盘功能异常。
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剂量与个体差异：部分研究认为少量短期使用茯苓可能缓解孕期水肿或失眠，但长期服用易造成累积效应。孕妇体质差异大，对中药代谢能力不同，未经医生指导的长期使用风险不可控。
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潜在致畸争议：虽无明确证据表明茯苓直接致畸，但其镇静成分可能干扰胎儿神经发育，尤其在器官形成后期（如孕29周），过量摄入可能增加发育异常风险。
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配伍与质量风险：长期使用可能涉及与其他药物或食物的相互作用，且市售茯苓若存在硫磺熏蒸等质量问题，会进一步危害母婴健康。
总结：孕期饮食安全应优先考虑胎儿稳定性。若需使用茯苓，必须由中医师评估体质后制定短期方案，并严格监测胎动及羊水指数。出现宫缩频繁或尿量异常需立即停用并就医。