怀孕15周4天时，胎儿正处于快速发育期，骨骼和大脑开始迅速成长。此时，孕妇需要补充足够的营养来满足自身和胎儿的发育需求。牛乳是一种营养丰富的食品，能为孕妇提供多种关键营养素，对胎儿发育和孕妇健康都有显著益处。

牛乳对孕妇和胎儿的具体好处

1. 补充钙质，促进骨骼发育
   牛乳中含有丰富的钙质和维生素D，能够有效增强孕妇的骨骼和牙齿健康，同时减少胎儿因缺钙导致的发育问题。钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，而维生素D有助于钙的吸收，确保钙质能够被充分利用。

2. 提供优质蛋白质，支持胎儿成长
   牛乳中的蛋白质含量高，且氨基酸组成接近人体需求，有助于孕妇维持身体健康，同时为胎儿提供必要的生长原料。蛋白质是胎儿细胞分裂和器官发育的基础，对大脑和肌肉的发育尤为重要。

3. 增强免疫力，预防贫血
   牛乳富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B2和B12，以及锌和硒等微量元素，这些成分有助于增强孕妇的免疫力，预防孕期贫血，并促进胎儿免疫系统的发育。

4. 改善情绪，缓解孕期压力
   牛乳中的色氨酸是一种重要的氨基酸，有助于合成血清素，这种神经递质能够改善情绪，帮助孕妇缓解孕期焦虑和压力，从而促进胎儿的健康成长。

注意事项

尽管牛乳对孕妇和胎儿有很多益处，但并非所有人都适合饮用。例如，乳糖不耐受、严重贫血或对牛奶过敏的孕妇应避免饮用。建议孕妇选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪摄入，避免体重增长过快。

总结

孕15周4天是胎儿发育的关键时期，牛乳作为营养全面的食品，能够为孕妇提供丰富的钙质、蛋白质和其他必需营养素，促进胎儿骨骼、大脑和免疫系统的发育，同时改善孕妇的健康状况。适量饮用牛乳，是孕期营养补充的良好选择。