​​10-15岁青少年适量食用狗肉可能带来增强免疫力、促进生长发育和改善血液循环等潜在益处，但需严格控制摄入量，并结合个人体质谨慎选择。​​

狗肉富含优质动物蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸，以及天冬氨酸、胆碱和维生素B等成分，这些营养物质可帮助青少年构建肌肉组织、修复细胞损伤，并提升免疫系统功能，减少感染性疾病风险。狗肉中的铁和锌元素对促进血红蛋白合成和维持正常免疫反应至关重要，尤其适合易疲劳或体能较弱的人群。其温热特性有助于改善末梢循环，尤其在冬季可增强抗寒能力，适合体质虚寒的青少年适量食用。

需要注意的是，狗肉性质偏温热，过量食用可能导致体内积热引发咽喉肿痛或便秘，而发育中的青少年消化功能尚未完全成熟，长期超量摄入可能加重脾胃负担。某些特殊体质如阴虚内热、过敏性疾病患者应避免食用，孕妇及生理期女生需严格禁食。食品安全方面，应确保来源可靠并彻底熟透，防止寄生虫或病菌感染风险。

科学膳食的核心在于均衡搭配，青少年生长发育需摄入多样化的营养来源，若希望通过特定食物补充营养，建议在营养师指导下制定食谱。动物蛋白可通过鱼类、禽类或豆制品替代，避免单一依赖某一食材。家长应注意观察孩子食用后的身体反应，灵活调整饮食结构，守护健康成长的每一步。