好处包括促进新陈代谢、润肠通便、缓解眼睛疲劳、补充营养、促进胎儿发育等；坏处包括易引发妊娠糖尿病、导致消化不良、过敏反应等
孕28周4天适量食用玉米对孕妇和胎儿有诸多益处，但过量食用也可能带来一些不利影响。下面将详细介绍吃玉米的好处和坏处。
一、好处
- 促进新陈代谢：玉米富含维生素和微量元素，能促进孕妇身体的代谢功能，补充身体所需营养，保障孕妇和胎儿的健康发育。
- 润肠通便：玉米中的纤维素可促进胃肠道蠕动，帮助排出毒素，预防孕妇便秘，维持肠道健康。
- 缓解眼睛疲劳：玉米中丰富的叶黄素和维生素A，有助于缓解孕妇眼睛疲劳，保护视力。
- 补充营养：玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，能为孕妇补充多种营养物质，满足孕期的营养需求。
- 促进胎儿发育：孕妇适量吃玉米能为胎儿提供生长发育所需的营养，促进胎儿智力和视力发育，对胎儿大脑发育有益。
二、坏处
- 易引发妊娠糖尿病：玉米含有大量淀粉，过量摄入淀粉可能转化为糖，导致孕妇血糖升高，增加患妊娠糖尿病的风险，影响胎儿健康发育。
- 容易导致消化不良：玉米中的膳食纤维较多，孕妇过量食用容易导致腹部胀气等消化不良症状，肠胃功能不好的孕妇还可能出现腹泻情况。
- 过敏反应：部分孕妇可能对玉米过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用。
三、对比表格
| 对比项 | 好处 | 坏处 |
|---|---|---|
| 营养方面 | 补充多种维生素、矿物质和碳水化合物等营养 | 过量食用可能因淀粉转化为糖引发妊娠糖尿病 |
| 消化方面 | 促进肠道蠕动，预防便秘 | 过量食用易导致消化不良，肠胃功能弱者更明显 |
| 特殊情况 | 无 | 部分孕妇可能出现过敏反应 |
孕妇在孕28周4天适量食用玉米，能获得促进新陈代谢、润肠通便等诸多好处，但要警惕易引发妊娠糖尿病、消化不良、过敏反应等坏处。建议孕妇食用玉米时适量，选择新鲜健康的玉米，去掉表皮和须，不要将其作为主食，最好搭配其他食物一起食用。如有疑问，可咨询医生或营养师的建议。