不可以

孕5周5天长期吃米酒可能会对胎儿发育造成不良影响。由于米酒含有酒精成分，即使为低度酒精，也可能通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿正常发育，增加流产、胎儿畸形或智力发育迟缓等风险。

（一）孕期摄入米酒的风险分析

1. 酒精对胎儿的影响
   酒精是已知的致畸因子，可导致胎儿神经系统损伤、面部发育异常及生长迟缓等问题。孕早期是胎儿器官分化的重要阶段，摄入酒精可能引发不可逆伤害。

2. 流产与胎停育风险上升
   孕5周5天正处于胚胎着床初期，酒精可能干扰胚胎正常植入及发育，从而增加自然流产和胎停育的概率。

3. 智力与行为问题潜在风险
   即使少量酒精摄入，也可能影响胎儿大脑神经连接形成，导致出生后注意力不集中、学习能力下降等长期影响。

（二）米酒营养与危害对比表

（三）科学饮食建议与替代选择

1. 严格禁酒原则
   包括红酒、啤酒、米酒在内的所有含酒精饮品均应避免使用，以确保胎儿安全。

2. 健康饮食结构
   建议多摄入富含叶酸、铁、钙等营养素的食物，如深绿色蔬菜、瘦肉、豆类及全谷物，有助于胚胎稳定发育。

3. 饮品替代方案
   若需补充热量与营养，可选用鲜榨果汁、牛奶、豆浆等无酒精饮品，既安全又能提供多种必需营养。

孕5周5天长期吃米酒 具有显著风险，不可以 作为孕期日常饮食内容。为保障胎儿健康，孕期应坚决杜绝任何形式的酒精摄入，并保持均衡膳食结构。