根据2025年福建南平夏季水果生长周期和品种特点，以下为当季新鲜水果推荐及上市时间：
一、核心夏季水果
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枇杷
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特点 ：果大色艳，酸甜适中，富含维生素C和矿物质。
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上市时间 ：5-6月，此时段果实饱满，甜度最高。
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龙眼
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特点 ：果肉紧实，含铁元素，有助补血安神。
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上市时间 ：6月后，以长乐青山龙眼为佳，核小肉脆。
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蜜柚
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品种 ：建阳甜春桔柚（无核，肉质细嫩）和邵武蜜桔（耐寒，汁多味甜）。
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上市时间 ：5-8月，果皮易剥离，甜度高。
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芒果
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特点 ：青皮/金煌芒等品种香甜多汁，含抗氧化物质。
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上市时间 ：6-8月，热带水果代表。
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菠萝
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特点 ：5月左右成熟，利尿消肿，助消化。
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上市时间 ：5月，果肉清甜多汁。
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二、其他特色水果
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枇杷 ：5-6月香甜最浓，含丰富维生素。
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荔枝 ：6-8月成熟，推荐永丰荔枝王（含糖量高）。
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杨梅 ：6月最佳季，酸甜开胃，富含维生素C。
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龙眼 ：6-7月果肉紧实，可促进睡眠。
三、时令水果补充
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桃子 ：夏季成熟，脆甜多汁，可补充维生素。
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葡萄柚 ：8月应季，皮薄肉厚，适合孕妇食用。
以上水果均符合南平夏季气候特点，建议根据成熟季节选择新鲜水果，搭配食用可提升营养与口感。